A sportos életmódúak legkedveltebb, legkönnyebben hozzáférhető és legegyszerűbben alkalmazható étrendkiegészítője a fehérje shake. Szükségességéről megoszlanak a vélemények, de a legtöbben kipróbálják egyszer, legalábbis foglalkoznak a gondolattal. A választás nehéz, a kínálat rettentően széleskörű mind márkák, mind ízesítések szempontjából. Hogy ebben segítsünk, ötféle protein shake-et teszteltünk a klasszikus csokoládé ízben.
Ha eldöntöttük, hogy fehérjeturmixokkal szeretnénk támogatni az edzéseinket, étkezésünket, rögös út vezet addig, hogy megállapodunk egy márka és kedvenc íz mellett. A titok a próbálgatás és a kóstolgatás, miközben figyeljük a szervezetünk reakcióit. Proteintesztünk során az örök klasszikus csokis ízt választottuk. Öt itthon kapható márkát értékeltünk állag, íz, összetevők, ár és elérhetőség szempontjából.
Az alapoktól indulva a nagyon népszerű BioTech USA cukor-, laktóz- és gluténmentes változatával, az Iso Whey Zeróval kezdtük a kóstolást. Felrázás után nem marad csomós, állaga a híg és a krémes között az arany középút. A csokoládé íz abszolút megvan, és nem is annyira édes, hogy ne lehetne gond nélkül elfogyasztani az adagot. 25 grammban 21 gramm fehérje van (84%), ezenkívül pozitívum, hogy BCAA-t és glutamint is tartalmaz. Hozzáadott cukortól mentes.
Ár: kb. 9130 Ft/1 kg
Elérhetőség: rengeteg helyen az országban
2. Scitec Fourstar Protein
A Scitec Nutrition nem kevésbé ismert kínálatából a sima whey protien helyett a Fourstar Proteint kóstoltuk meg, melynek érdekessége, hogy teljes tejfehérjét, tejsavófehérjét, micelláris kazeint és tojásfehérjét is tartalmaz. Felrázás után csomómentes, az állaga nagyon krémes, lágy, csábítóan sűrű. Ízre viszont szerintem borzalmas, a csokoládé ízt nagyon igyekeztem megkeresni, de csak nehezen sikerült, inkább egy köptetőhöz hasonlítanám. Természetesen ízlések és pofonok. 30 gramm fehérjetartalma 23 gramm (76-77%), hozzáadott cukrot ő sem tartalmaz.
Ár: kb. 7180 Ft/1 kg
Elérhetőség: rengeteg helyen az országban
3. Aptonia Whey Protein
A Decathlon saját márkája is kínál tejsavófehérjét több ízben. Felrázva egy kicsit híg marad, előző társainál minimálisan rosszabbul oldódik, de nem túlzottan édes, a csokoládé íz is épp ideális, teljesen fogyasztható a maga nemében. Szintén cukormentes, 30 grammban 24,5 gramm fehérje van (82%), plusz BCAA-t is tartalmaz az Iso Whey Zeróhoz hasonlóan.
Ár: kb. 7766 Ft/1 kg
Elérhetőség: Decathlon áruházakban
4. Protein Buzz
A BioTech USA almárkája, amely kevésbé népszerű, én most kóstoltam először, de ízre nálam megnyerte a kóstolást. Iszonyatosan finom kakaós ízű, nem marad csomós, állagra is épp megfelelően sűrű (nem tudom, hogy csinálták - lenne új a nap alatt?). 28 grammban 21 gramm a fehérjetartalom (75%), az aminosavprofilról nem kapunk túl bő tájékozatót, de tartalmaz BCAA-t és glutamint is, hozzáadott cukor nélkül.
Ár: kb. 4990 Ft/1 kg
Elérhetőség: leginkább internetről lehet rendelni
5. MyProtein
Lelkes felhasználója vagyok többféle íznek, ez a csokoládés most annyira nem ragadott magával, bár igazán rosszat nem tudok mondani rá. Nem marad csomós, a sűrűsége is megfelelő, talán egy picit az édesség javára elveszik a csokoládéaroma, de probléma nélkül iható. 18 gramm fehérjét találunk 25 grammban (72%), a hozzáadott cukrot ez alkalommal is hanyagolták a gyártók.
Ár: kb. 7490 Ft/1 kg
Elérhetőség: leginkább internetről lehet rendelni
VÉGEREDMÉNY:
- a legfinomabb: PROTEIN BUZZ
- a legkrémesebb: SCITEC FOURSTAR
- a legolcsóbb: PROTEIN BUZZ
- a legmagasabb fehérjetartalommal bír: BIOTECH USA
- a legkönnyebben beszerezhető: BIOTECH USA
kép: picjumbo
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
